成为更好的自己

姚海珍

虽然伴随着年龄的成长，我们的心智会越来越成熟，心智素质也会逐步提高。进入大学以后，学习也没有高中那么紧张，我们可以自由安排自己的时间，所以也不会有那么大压力，即使面临着以后找工作难的困境，到这种竞争的现象对于大二的我们而言，并没有那么深刻的体会。所以，按理说作为大学生，我们不会有压力带来的一些心理问题。然而，各种各样的心理问题所引起的现象在我们生活中确实屡见不鲜。

我们所熟知的各种名校的学生毒杀舍友、同学的新闻，看到那些新闻的时候，我们都会想说作为同学有什么事情至于这样狠心呢？然而这些的源头其实并不是什么惊天动地的大事，往往就是生活中一些小事，两个人一言不合发生争执一时冲动就酿成了大错。前段时间看到了微博上一个热门的帖子，就是关于和舍友相处过程中的问题，一句话让我印象深刻：从没真正翻过脸，也未认真掏过心。大家普遍觉得大学的宿舍是一开始就分配好的，大家的习惯性格都不一定契合，所以有矛盾很正常，也没必要互相忍让。往往住在一个宿舍的关系都不如自己平时交往到的朋友关系好。可是，这种时候，更应该多换位思考一下，人无完人，也许你都没发现的自己身上的某些缺点恰恰是别人所讨厌的呢。所以，当发生冲突时，多互相忍让一些，不要太过于冲动，静下心来好好和对方沟通，互相进步。

到了大学，大家都是来自天南海北的同学，自然会有不同的生活习惯，学会接受别人和你的不同，而不是一味地强迫别人按照自己的方式来生活。因为家庭背景的不同，大家的生活条件也会有差异。当你的条件比别人好的时候，你可以选择有品质的生活，做自己想做的事情，但是请不要以此为资本故意炫耀，毕竟你现在所拥有的一切都是父母给予的，没必要把这个当作什么了不起的东西；同样的，如果你的家庭条件不如别人的，也完全不用自卑，过好自己的生活就好，做自己该做的事情，生活总会给你以回报。

作为学生，我们的本职就是好好学习，提高自己的能力。在烦躁、抑郁的时候积极的提醒自己，及时调整自己的心态，做好自己的事情，没必要在乎其他人的眼光。重要的是我们通过自己的努力得到了什么，自己在这个过程中成长了多少。

积极乐观地去面对每一天，包括生活中的苦难，提高自己的能力，成长为更美好的自己！    

 

正青春

王超

青春是场无尽旅途，欢声笑语，踯躅彷徨，走过的是岁月，路过的是迷茫。向前，是希望极光；回首，是悠长深巷，拿着车票继续风雨兼程又何妨？——题记

终于我们熬过了那段艰难地时光，迎来了我们的大学生活，为了这个久违的梦想，我们十年寒窗磨一剑，那些刻苦铭心的日子如今仍旧历历在目。在那收获的日子里我们深刻的理解通过自己的努力完成一件事情是多么有意义，栉风沐雨我们一同走过，风雨同舟抵达美丽的大学校园。站在新的起点上，我是那么的激动，又是那么的神往……

然而在大学生活的画卷铺开时，我发现在寻寻寻觅觅的尽头，并不都是以往心里的“那人却在灯火阑珊处”的喜悦。梦里寻他千百度，却是犹抱琵琶半遮面。在这个恣意疯长的过程中，我们多少被压得喘不过气来，不仅仅是源于对校园生活的迷茫，也有来自对未来的几分焦虑。试图用逃避来欺骗自己，好让狂躁的内心得到一丝解脱。然而，总是在转身离去的那一刻，残酷的现实总能把自己拉回到原点，无论怎么用力，还是无法挣扎摆脱。

在这样的生活面前，我们无可奈何，想重新开始，可是暖风早已吹响新的旋律，曾经的起点已成为人生的一块标识，无论怎样努力，依旧不能抹去上面的字痕。于是，我们尝试回过头来，开始注视自己脚下的路，不再去幻想路的终点会有奇迹，而是带着几分欣喜地期待自己走到路的尽头时还可以闻到那个熟悉的味道。

青春时节，年华尚好。除了成长给予的惊喜之外，还有梦想给予的人生启示。于是，我们背起青春的行囊，怀揣梦想，朝着心中的那个目标勇敢向前。尽管前方布满荆棘，但是我们渐渐学会坚定信念，即使有泪水悄悄从眼角滑落，我们还是选择擦干眼泪，鼓起勇气，一如既往。梦想就是人生路上的指明灯，在逐梦的途中，我们得到了鼓励与支持，收获了珍惜与包容。就这样，我们一路坚持……

青春的努力能弥补人生的多少空白，青春的激情能扬起多少远征的风帆。前进的路上，我们不断思考，终有感悟——尽管，青春的遐想能把枯叶翻译成湖泊，青春的热泪能把沙漠滋润成绿洲，从任何角度看，青春都是最美的。可是，青春不能永恒，时间给它涂上油彩，她就成了别人。虚掷青春，悔恨就会跟野草一样茂盛。青春一去，休想她再次回眸。

就这样，我们开始学会让梦想温暖我们青春的生命，让梦想成为我们生命和灵魂栖息的小床。不经意间，梦想让我们的青春在清风中映照出别样的不凡，得如幽兰一般悄然升华。青春所负载的心胸，因梦想而变得宽如大海；青春的视野，因梦想而泊满天蓝云白水清；前行路上的千沟万壑也因梦想而变得如履平地。

我们开始不再踟蹰徘徊，因为我们逐渐懂得——无须感慨青春的流逝，无须留恋生命表面的虚妄，无须埋怨生命暂时的贫瘠，更不用去做一些不着边际、不劳而获的幻想。因为，我们正值青春，所有的美好，都根植在我们对梦想的追求之上，梦想让我们的青春得到永恒。

大学是一个充满才华、学问，同时又是一个充满竞争、挑战的小舞台、小社会。我们每一个人就在这个舞台上扮演着不同的角色，那我们何不努力将自己的角色扮演得最好！作为一个大学生，我们都渴望乐观积极而不是盲目冲动，大胆而不大肆妄为，敢说敢想而不空想，深思探究而不乱想钻牛角尖……那就让我们把握青春，在这里锻炼自己吧！在组织活动中留下你辛苦的身影，在社团活动中展现你最美丽的风采，在志愿活动中奉献你的一份力量。在这里你得到不仅是一种知识，更是一种人生最宝贵财富。恰同学少年，风华正茂，指点江山，激扬文字。让生命之花因为年轻而生彩，让青春因为活力而生辉。大学校园里，没有做不到，只有想不到，让我们尽情地去发挥自己的才能吧！人生物再少，大学最珍惜。不让青春虚度，在每一天的生活里载入一点点收获，让自信的微笑浮在你我的脸上，坚信付出就有回报，激情迸发精彩！

大学是我们每一个人梦想的殿堂，为了来到这个殿堂我们经历了风风雨雨。既然跨进了这道门槛，那么就让我们在这梦想的殿堂里尽情的挥洒个性吧。

大学不是幻想，不是梦想，更不是妄想，而是我们伟大的理想。只要我们为之奋斗，为之拼搏。总有一天我们会满载而归的！那时你会听到枫叶流舟，你会看到金菊在笑，你会闻到硕果飘香，因为你到了收获的季节！

青春的羽翼刻满了忧伤的过往，透明的火光燃烧了整个身体搜寻着幸福的身影，时间的手也将无法割舍的记忆加上了以往的前缀。时至今日，这才发现，梦想的灵魂早已溶入青春的肉体，就像一位折翼的天使，在青春的城堡里漫然起舞。时光如梭，生命并非永远饱满；四季轮回，青春也不会就此止步。唯有将向往飞翔的青春，插上梦想的翅膀，山茶花的芬芳才能在茫茫天际随处飘荡。

 

寻梦

——漫漫育人路

王玥

每一个孩子心里都有着一个梦。我也是。

每一个孩子心里都曾有过做一名人民警察的梦。我也是。

警察，那么光荣而又神圣的职业。伸张正义，缉拿罪犯，全心全意为人民服务。它是我儿时的梦，是我的执念。

高三那年，我也想圆了儿时的梦，却因为种种原因放弃了，而选择了父母为我想好的路——老师。

“老师多好，可以有寒暑假，出去旅旅游多好！”

“当老师啊？真好。女孩子就是应该找个稳定的工作。”

“你当上老师正好可以给我家孩子补补课！”

亲戚的话在我耳边回旋。我发呆望着窗外。窗外的鸟儿也叽叽喳喳吵个不停。我晃了晃脑袋，“难道这就是我想要的未来？”

带着迷惑，我来到了大学。带着迷惑，我开始了新的生活。

大学真是个神奇的地方，汇聚了来自五湖四海的孩子，也让我和我的同学们产生了交集。他们或活泼，或害羞，或逗比，或高冷，却都有一颗团结同学的心。在一次次活动中，我们相互鼓励，相互打气，共同拼搏，喜极而泣。我想，这是我从小到大最有“家味”的班集体了，或许就应该叫做“家”。正是因为有这帮人，让我在寻梦的路上不再迷茫，不再孤独。

那时，刚进学校的我还不知道未来努力的方向。在知道全班都是将来要当老师的人之后，我就问过他们，他们为什么想当老师？

有人开玩笑地说了句：“我们可是培养国家栋梁的，肩负着振兴中华的伟大使命。祖国的未来不能被咱们给摧残了。”

我突然感觉自己一直都处在一个误区里。

原来，我心里一直存在对家长给我做决定的叛逆，没有正视过老师这个职位，也没有正视自己的内心。

老师，同样是儿时的梦想。还依稀记得，小时候玩过家家，就喜欢当老师，站在小黑板前给其他小朋友们讲题。看着一双双清澈而真诚的眼睛，心里就无比的自豪。还依稀记得，小时候最崇拜的就是老师，觉得老师知识渊博，特别听老师的话，老师说的话比家长说的都管用。是从什么时候开始，就渐渐忘记了这个梦想了呢？是看见电视上警察执行任务时？还是看见电视上明星娱乐作秀时？

老师，永远都是那么默默无闻。三尺讲台，三寸舌，三寸笔，三千桃李。不正是说，老师培养了祖国的栋梁吗？不，不如说老师就是国家的栋梁，正是他们，撑起了我们一代人的脊梁。

我想，也许是在我填写志愿时，就注定了我与老师的缘分，也许是在我签下协议时，就更加坚定了我的未来。我想，不用我想，我会用我的十年教师生涯换祖国更加繁荣。

“如果睁眼便是十年后，你希望自己变成怎样的人？如果睁眼便是十年前，你希望自己会做什么？梦想太漫长总是来不及做到，妈妈说，如果梦想有捷径的话，那么这条路的名字一定叫坚持。我想，如果我从八岁开始坚持一件事情，那么到了十八岁，我是不是便有了十年的坚持？十八岁到二十八岁，与八岁到十八岁，同样是十年，即使十年后我们没办法成功，我们也离梦想靠近了十年。”走在路上，听到这段话，深有感触。希望十年后，我回想我这十年，能够不愧对我的学生，能够不愧对我的青春。

十年漫漫育人路，你会陪我走下去么？

 

打开心锁，品味青春

陈舒嘉

心锁也许是世界上最难解开的锁，心一旦上了锁，就关上了成长道路上两边的许多美景。而青春是短暂的，光阴飞逝如箭，抓住它，就是机会，描绘它，就是彩虹。稍纵即逝的青春，青涩中掺着一抹纯白，纯净中含着一丝愁绪。有着无拘无束的纵横张扬，有着英雄本色的热血豪情，所以我们要珍惜青春，打开心锁。

心锁除了自闭症等疾病之外，综合分析可以归纳为忧虑、悲观、偏执、嫉妒和仇恨等消极心态造成的，这些能破坏人的活力，是束缚人的心灵之锁，它们会使人作茧自缚，陷于绝境；它们会消磨人的雄心，毁灭人的意志，使人眼中的世界变得朦胧灰暗。如何消除这些主观影响，敞开心扉，就从以下几点着手解决：

一、解开顽固的心锁──忧虑

忧虑是一种情绪低落、疲倦无力的状态，是极大的精力浪费。当你悔恨时，你会沉迷于过去，由于自己的某种言行而感到沮丧，在回忆往事中消磨掉自己的时光；当你产生忧虑时，你会浪费宝贵的时间，无休止地考虑将来的事情。

忧虑能败坏人的健康，摧残人的精力，损害人的创造力。忧虑能侵害人的活力，对人的工作产生严重的影响，用下面步骤可以开启生活中不同的心锁：

①要看清事实    ②找出原因      ③找出解决的办法，做出决定并施行

二、推开悲观的大门，看见对自己有利的一面

悲观是人类典型的、也是最基本的心情。我们要善于摒弃那些扯自己后腿的悲观失望的消极情绪，保持乐观积极向上的心态，做自己的主人，做自己希望的那种快乐。

1、不吹毛求疵

要以宽容为怀，能够理解别人所做的事情，对一些问题的见解总是看得开，并给以关注和理解。

2、别只想事情的阴暗面

不要老是认为自己被别人曲解和耍弄，要相信这个世界是快乐而进步的，要把自己的注意力用在别人的友好上面，时常想着或发现一些快乐和有意义的事情，逐步地消解负面情绪。

3、改善人际关系

从不在背后说他人的坏话，也不轻视他人，或者怠慢自己，即使自己面对一些非议也不要以牙还牙。否则，只会使自己四面树敌和被各种烦恼所占据，时间长了，你就会发现，自己的生活处处不顺心。总之，对待他人要以真诚之心去感化，做到问心无愧。

4、懂得直面挫折

当自己遇到挫折的时候，情绪一时转不过弯来，自己不妨暂时回避一下，做一些别的事情来调节一下，比如：旅游、摄影和跳舞等。然后再静下心来克服，找出受挫的原因。

三、不可锁住自己的思维，片面看待事物

偏执是一种固执死板的思想，往往自以为是，自己做错了，却总觉得是别人不对，当自己与别人意见不一致时，从来不反思自己的过错，却总是探究别人的差错。

如何驱散偏执的心魔？既要虚心听取他人的意见和建议，又要做到理解别人、体贴别人。时常提醒自己，原有的经验，不一定适用现在的环境，同时还要克服自己的刻板态度，学会灵活一些。

四、扫除心锁留下的锈迹

嫉妒是一种排斥、敌视的心理，嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的地位、金钱等，自己得不到的东西，别人也不要得到。心存嫉妒的人，常常为一些小事斤斤计较，缺乏友善、宽容之心，怎样才能清除锈迹呢？

⑴应将压力变为动力。将不服气变为志气，使自己有一种竞争意识。通过自强不息的努力去实现超越，这本身就是一种健康意识；⑵要看到自己的长处，发现自己的价值，这是培养自尊心、消除自卑感和嫉妒心理的有效方法；⑶应该站在对方的立场上考虑问题，大度地赞扬对方。

总之，作为新时代的大学生，在青春的旅途中，我们要逐步拥有舒畅乐观之心，责任道德之心，尊重包容之心，通情达理之心。同时要学会品味青春，明白青春就像咖啡，初品是苦的，回味是甜的。苦源于整日的忙碌，甚至有时放弃休息的时间，甜来自收获了真挚的友谊，增长了见识，苦中带甜，甜中有香，含香绕口，回味无穷。

在我们的青葱岁月里，整天消极悲观，碌碌无为，难道就此沉沦下去？等到失去青春才后悔吗？不，趁着青春，年轻就是资本。我们可以孤独但不可空虚，可以消沉但不可堕落，可以失望但不可放弃。面对挫折，不逃避，不后退。逆风的方向，更适合飞翔！让我们打开充满迷茫和痛苦的心锁，去追求真理，放飞心灵，飞扬青春吧！因为更美的风景就在前方。

 

你是不是，还欠我一场大雪？

李进进

    十二月，似乎是步子稍做了停顿，所以这么的迟。我们大多数人是不会怪她的，在诸多可供选择的条目中，总有人选择用一支沙漏，试图填补被时间冲刷的过去，可是他们选择了多么不靠谱的东西啊，到最后那些过去的终究是过去了，纵使格子做的多么的精细。对我来说。九月的悲喜交加，十月的整装待发，十一月的笙箫雨下，夹杂着悲与喜，困顿和迷茫，可是这些日子里，最珍贵的是在这里遇到的可爱的人。都说相逢即是缘，如若相逢，便要珍惜。可是时候一时的矫揉造作会让一些人失去些许的意外收获时的感恩。

来这里将近十四个月了，初时来的惊喜与矛盾，一时的激动之后的无尽的迷茫，也许因为已长大成人的我不愿再用暗夜里的胡乱冲撞的孩童来形容自己，或许我有些骄傲，但也成熟不够，天真亦不够，胡乱的交错在这个尴尬的年纪。纵使是如此静若安然的岁月。纵然事实是好像有种胡乱地度过每一天，每个早晨，而每个夜晚游迫不及待地拉近与明日的距离。突然，等待让我们好害怕，那种心内因为不甘于等待的苦苦挣扎的无奈，让我们异常的无力。因为不知道该怎么做想要去突破，奋力的挣扎着，却还是打不开枷锁。我知道自己的心，它不允许我我等待，不允许我只是每天重复着前一天的事情。我很庆幸，那么多年的坚持带给我的绝不仅仅是不停止的脚步，更是抵抗一切的勇气和毅力，因为已经在心里生了根，无论何种的东西，我想我会战胜他，可能会痛，可是，与此同时的可是成长啊，我又怎么会放弃他？

十二月，像位年纪稍长却还任性不减的妈妈，拖着赖床不起的北风来到了西安，师大的校园，来临的前一天晚上，当所有人因新的一个月来临而感叹万千的还作文章来迎接她的时候，她是不是捂着妆饰过的脸颊在那儿暗暗发笑呢，当旧的一年带走了我们所经历的故事，她是不是也会偶尔感伤一下，要整理那么多人的生命中的诸多的喜乐和悲戚，是不是她也会哭红了眼，乱了妆容？

十二月，清寂的冬日瑟风，冷雨。也许是小时候落下的毛病，无论穿的多么厚，都觉得那么冷。在校园里的女生们穿着打底裤，裙子，上身是舒适、暖和的小袄时，那么美。我却不知道已经套了多少层的保暖衣，厚厚的密不透风的羽绒外套，可是心底的幸福和优势的莫名的感动却总是温暖着我。十二月，不再语清愁，不再谈悲喜，只是把过去一年的时光，绕过校园的大树，穿过寝室阳台下的雨，一路向远，和着一场大雪，随雪花飘散。总是有那么一些时候，我们想要放空自己，不思，不念，无怨，无求。

十二月，也是要开始忙碌的时候了，图书馆里的自习室的桌子上，永远摆着各种书籍，复习资料居多一些，一些稿纸上密密麻麻的字，演算、图表、英文单词，路上总有那么多的匆匆忙忙的人啃着刚从食堂买来的饼子。我想，他们是多么的充实和幸福啊！十二月，来到师大三十四个月了。人有的时候，成长的速度是飞速的，十四个月，兴奋、憧憬、迷茫、抱怨、悔恨、压抑、痛哭，冷静，整理。我想在我以前所有的时光，不会有那么一段日子会让我成长的如此的迅速。我相信，脚踏实地的走下去，时时刻刻的勇敢向前，我在暗夜里窥探，只要有一点儿机会，我就不会让他溜走。

十二月，我想念的是西安的下雪天，虽然从未谋面，可是我们的相遇将是一场久别重逢。你会带走我的那些记忆，带着我走向不应该很远的远方。十二月，你是不是，还欠我一场大雪呢？  

 

痘痘—我的青春烙印

吴星星

那年还未高考，我在心中早已无数次想象过我的大学生活，那时我会留着一头黑长直，化着清新的淡妆，穿着人人都羡慕的漂亮裙子，款款行走在花团锦簇的校园中。想象中的自己那么可爱那么美……

转眼，大学生活轰轰烈烈的来了。校园古朴典雅，钟灵毓秀，正是心之向往的，但漂亮的自己却没有如期而至。痘痘来了，它们以排山倒海之势来了，很快它们便占据了我的整个脸庞。我很心慌，我很烦闷，用了各种中药西药，他们还是那么坚定地在那儿，没有丁点儿动摇的迹象，无奈只好放弃用药，期待自然好，我告诉自己那一天很快会到来。痘痘越来越严重，乌黑的痘印一层又一层，刺红的痘痘一波又一波，毛孔变粗，皮肤变得暗黄，我开始不喜欢照镜子，躲避那张令人心烦的面孔，无意看到了就有一种拿刀在脸上划几道口的冲动。平静之后，我明白我无力反抗，能做的只是在生活中各方面注意着去缓解痘痘的症状。我把刘海扎了起来，虽然知道刘海能让自己看起来好看一些；各种忌口，不再吃辣的，油炸的，甜的，有胡椒的，有花椒的食物，作为一个四川离不开辣，爱吃甜食的妹子，这个过程真的很艰难，有时候忍不住吃了，痘痘立即会给我严厉的惩罚。看着舍友们敷面膜，擦BB霜，抹防晒霜，化妆等，我什么都做不了，我的心里不仅是羡慕，更多的是难过。虽然想着等痘痘好了我也可以的，但是一次又一次，我也不知道痘痘何时是个尽头，终于忍不住了，一个人在被窝里偷哭，我好害怕自己哪天会坚持不住就这么离开世界……我不明白为什么这么不公平，想不通为什么别人有权利让自己变美，我却只能看着自己在变丑的路上一去不复返却无能为力。我不喜欢出门，门外的熟人陌生人朋友亲戚都很“关心”我的痘痘，然而这样的关心并不能让我温暖，只能是无痕的伤害。

时间过去了，慢慢地我想通了很多，有时也和舍友们打趣:“我是吴**，我为痘痘代言”、“没有痘痘的青春是不完美的”……痘痘就是我青春的烙印，我大可不必那么悲伤，快乐忧愁都是24小时一天，我应该快乐地度过。我现在自信满满，不会再因为痘痘而感到自卑，痘痘影响了我的美观，但勤奋努力带来的成绩和与人相处的和气让我赢得了更多的朋友同学的尊重和喜爱，还有，我养成了每天运动的习惯，远离了油炸的，烧烤的等不健康食物。事事都是双刃剑，多想想自己收获的，少烦恼那些失去的，爱笑的女孩运气不会差！

 

心念不同，人生不同

付燕萍

我们心中所想不同，我们的人生就会不同。我们都知道相由心生这个成语，它表示仪容外表受心理因素的影响而不同，也可以表示我们的心理影响我们的身体。换另一种说法就是心理的健康可以决定我们的幸福指数。

有人就曾做过一个实验，实验结果结果令人大吃一惊，实验发现，有些富有的人的幸福指数还没有一些贫穷的人的幸福指数高。所以说，人们不会因为所拥有的财富的多少而决定自己的幸福指数。在我看来，我们的想法观念决定了我们的幸福指数。

陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”的生活，有人认为这很清贫，不值得陶渊明放弃做官而当一个隐士，也有人认为这是一种享受，这是一种人性的自我体现。不同的人有不同的看法。这就是人区分与其他人的特点。我们也不会否定哪种看法，因为这是不同的人生观和价值观。只要我们感到幸福，感到满足，就足够了，不必羡慕他人的香车宝马，不必羡慕他人的前呼后拥，只静静地享受我们的满月之下，银辉遍地，有美酒，有幽香，有挚友，有家人相伴即可，这就是我所期待的。我的人生，普通而又不普通。

在现在的网络化，工业化，城市化的世界，越来越多的人患上心理疾病，比如抑郁症。我所就读的高中，就发生过几期这样的例子，我的一位学姐，她在我的认知中是一个文静又努力而且成绩优异的女生，，但是在高三的那座沉沉大山下，敏感的她因为怕父母的期望落空，以及自己的对未来的担心，于不知不觉中，抑郁的心情因为重重的压力而时刻席卷着她，直至现在，她还没有摆脱抑郁症。当我知道这个消息时，我的内心就开始为这个可怜的姑娘而可惜，因为抑郁是一种心理状态，它会时时刻刻影响着你，而不像身体的病，可以渐渐治好。身体就像一棵大树，心理疾病好比是树根的腐烂，而身体疾病只是外部的损伤。我们应该多多关注我们的内心，时时将心灵垃圾倾倒出去，让我们的心之房光洁明亮。

我们在生活中会遇到很多的磨砺，难免心情低落，这时，我们可以通过很多措施来使我们变的积极向上，我们可以在闲暇时间，多读读一些富含哲理性的书，来为我们的人生指航。当我们变得迷茫的时候，多想想自己可以怎样为爱自己的人带来幸福。我们作为人类而活着，是一种群居动物，我们需要爱，需要交流，需要让我们变得幸福。这时，我们就需要关注我们的心理健康。

让我们关注心理健康，拥抱幸福人生吧！

 

你不只看起来很努力

唐睿

今天是征文截止的前一天，这周难得一见的好天气给人一种强烈的、想要倾诉的欲望，笔者也难得地钻出宿舍，装模作样地坐在图书馆，来给各位讲个啰唆的故事。

故事很啰唆，所以我们就把主角的名字起简洁些，就叫她A吧。A住在一个北方城市里，从幼儿园起就受广大人民教师的喜爱，每次午睡后老师都会给A多发一块饼干，小学老师也将A称作淑女，成为整个班级“乖乖女”、“好学生”的典范，初中的A更是走到了传说中“人生的巅峰”，带着一丝冷淡的、若有若无的笑意叱咤考场，时人有诗赞曰：十秒答一题，全卷不留白。考毕拂衣去，深藏身与名。

就像哲人说的，已经到达山顶的人在继续行走时必然会走一段下坡路，A在连任“武林盟主”两年后，终于在第三年迎来了宿敌——青春期。

故事里的A并没有意识到自己有什么变化，只是觉得每天从早到晚被父母、老师唠叨来唠叨去的很烦人，所以干脆不管他们，无论其他人说什么，不反驳也不听从，一律呵呵应对。

对于这种靠“选择性失聪”来对抗其他人的行为，教育心理学称之为“软抵抗”。软抵抗的优点就是，直到现在，谈起当时家长闻之色变的逆反期，A的父母还会欣慰的说：我家A从小就听话，懂事儿，就没有逆反期这一说！说得知道真相的某A老脸一红。而缺点就是，A的成绩就在老师家长甚至A自己的不知不觉间掉到学年二十，A也开始迷上了小说、动漫，书桌平静的外表下已经潜藏了很多暗流，题库下面压着同学的盗版动画碟，和教材包着一样纸皮的书翻开赫然写着：我重临世界之日，诸逆臣皆将死去！

中考前的一个月，诸位老师本着为国家珍惜每一位人才的高尚情操把A叫去轮流免费补课，但伟大的物理学家牛顿告诉我们，物体是有惯性的，正在噌噌下滑的成绩即使受到这样小小的阻拦也是无济于事的，所以A荣幸的落榜了，报了一流的X学校，却进了三流的X高中。

关于A的落榜，几乎所有老师同学都觉得无法相信，各方打探之下流言纷纷，很多人说：那所学校当年分数线定的太高，没有招满人，打算在剩下报考本校的学生中择优录取，于是和A一起报考该校的家里很有背景的M同学，举报重审了A的语文作文成绩，将A的分数降到了自己下面，踩着A进入了心仪的高中。

流言就是流言，鬼才知道真假，但A当时是100%的相信了，那个恨啊，那个不甘心啊，那个抱怨社会黑暗、人心险恶啊，就差给M扎个小草人成天拿针戳了，而A妈当时也做了一件事后自己承认确实没有眼力见儿的事儿：她把本来给A定好的暑期在市里补习高中课程的学校给退了。当A妈跟A说这事儿时，A眼瞧着一把锃亮的小箭biu～的一下扎到自己的小玻璃心上，咵嚓一下渣都不剩了。“连父母都对自己没有期望了，努力也没有用”，这句话在A的脑袋里嗡嗡的响，响了两年。

高中物理老师（班主任）在第一堂课指着A的名字说了一串类似“以前的成绩没有任何意义，你们就是一等二等学校淘剩下的三等学生”的话。而第一节课语文老师进来绕班级转了几圈，问A：你觉得校门口问海石上那句“天道酬勤”是什么意思？A正溜号，恍惚间不知道自己说了些什么。第二天语文老师便当着同学的面宣布这个A筋骨清奇，任命她为这一届的语文课代表。

A同志此刻已经彻底的进入愤世嫉俗状态，上课随着老师点头摇头，但心里藏着一出舞台剧在那里恩怨情仇。语文老师或许是看出什么，隔三差五的找A聊天，聊兴趣爱好，聊社会时事，聊学习态度，A静静的坐耳朵听，右耳朵冒。就这样过了两年，高考百日誓师大会都过了，A还是一副我已经尽力了，这样就很好了的态度，语文老师担心A，给A讲一天一分计划，就是一天看一个知识点啊，那一天至少就能拿到一分啊，一百天就是一百分啊，加油啊，创造奇迹什么时候都可以啊。然后又说什么知足常乐可以啊，但是年轻人要有拼劲儿啊。可A估计是觉得自己再怎么努力，也不可能赶上那些一流学校里的同学，所以一直有一搭没一搭的学着，稳稳的占据学年六十名。直到有一天，A的同桌重感冒不肯请假，最后自习课上晕乎乎的拽A说挺不了了要去诊所看看，A陪她坐在走廊里，像是不理解她为什么要这么拼一样，鬼使神差的说了自己的事，同桌听完笑着说桌儿你这经历也太丰富了，然后她敲着A的脑袋，说但你就是在找借口，要不是你成绩不够，用得着跟那个人抢名额吗，现在你连这个三流学校的前五十都排不进去，以前都是吹牛的吧。

A突然很尴尬，自己从未想过，在自己怨妇一样抱着陈芝麻烂谷子的事儿原地不动的时候，大家都已经或快或慢的走了很远，自己或许委屈，或许冤枉，但就像同桌说的，追根究底都是活该。只是成天想着自己当初明明能考上一流高中，实际上却连现在这个X中的前五十都进不去。

不久自主招生报名陆续开始，A跑去找语文老师，说要报华中师范大学，老师说好，只要努力什么时候都来得及。A很激动，洗心革面，重新做人，每天中午都不回家，在学校啃面包度日，同桌总会在吃完饭后带一个苹果过来，两个人一人一半，边吃边看各自的卷子。

但一个月不到的努力是不会有什么明显的结果的，飞去武汉参加考试的A惨遭滑铁卢，虽是意料之中却让人难过，回到家，A一下子就崩盘了。

A面无表情的要求今天要玩电脑，A妈A爸没说什么就去睡觉了，A打开电脑开始查一堆励志的，加油的，高考最后一个月冲出的黑马的自白，乱七八糟看了一大堆，心情才略有平复，已经后半夜了，A正想去睡觉，看见暴风影音的弹窗：励志青春微电影《诗》。

估计现在A已经记不得当时那个《诗》具体讲了些什么，大概也就是那些经典的一直吊车尾突然猛转头最后大翻身的故事，但片尾突然放起一首歌：

我曾怀疑我，走在沙漠中，从不结果，无论种什么梦。才张开翅膀，风却变沉默，习惯伤痛能不能算收获？

庆幸的是我，一直没回头，终于发现，真的是有绿洲，每把汗流了，生命变得厚重。走出沮丧，才看见新宇宙。

海阔天空，在勇敢以后，要拿执着，将命运的锁打破。冷漠的人，谢谢你们曾经看轻我，让我不低头，更精彩的活！

海阔天空，狂风暴雨以后，转过头，对旧心酸一笑而过，最懂我的人，谢谢一路默默的陪我，让我拥有好故事可以说。

然后伴着胖子（微电影主角）走向北外大门的背影，歌曲缓缓来到最后一句：看未来，一步步，来了。

A哭的几乎横尸在电脑桌前，每句歌词都戳心。那个胖子一直在A的脑袋里重复：我没成功过，但我没有放弃过，努力一定会有回报，我荒废了两年，就一定要在最后一年付出三倍的努力，这很公平，结果也很公平。

接下来不到四十天里，A每天起床、背书、做题，上课死死盯着老师强迫老师看自己，每天晚上靠咖啡续命。每次觉得不行了坚持不住了的时候就把积攒的励志文章拿出来读两遍。一模考试同桌带了MP4过来，两个人午休在教室里看《风雨哈佛路》，哭到最后全班同学都凑过来一起哭。高三最后一个月好多人放弃了，班级里七十多个同学只剩下四十多人，A买了整一套的题库，每天语数英物化生轮流做。有一天来到教室看见值日生在黑板上写下了大大的“现在不玩儿命，以后命玩儿你”，现在回想起来觉得又愤青又绝对论，但当时愣了半天竟然觉得很有道理。

高考前一天，A收拾自己乱七八糟的桌子，收拾出来四箱子的各种试卷、笔记。看见六本每本都砖头一样厚的题库，A眨了眨眼睛不敢相信自己真的做完了，翻开一本，内页是满满的黑色、红色的字迹，还有同桌给自己打气的手绘，突然觉得自己不会后悔了，无论成绩如何，总算真的拼过一场。

或许是之前的意外太多，到了最后，一切反而都很平静，先出分后报考，A考出了全校前五的成绩，同桌也考到了家里期望的分数。报考的时候A坚持要报师范，语文老师打电话来问，A说我遇到太多好老师，在我眼里心里没有比老师更高尚的行业了，我一定要做老师，把你们都比下去。

又过了一年，有人送给A一本书，书名是《你只是看起来很努力》，这是新上市的热书，据说打动了无数青年人，但A只是对着书名傻笑半天，便把它放进了书柜里，再也没动过。

我们不只是看起来很努力。以前是，以后也是。

 

健康自尊构造美好生活

袁静静

“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。”

——题记

自尊是人人耳熟能详却又说不出的东西。每个人生活中都离不开自尊，但它非常诡异，经常出现在不该出现的地方。

记得上高中时的一节语文课上，老师讲评模拟考试的作文。抽出了几篇范文，分为两拨，算是两个极端的代表，然后逐一点评讲解。当时，我们都惴惴不安，生怕自己的被放在写的差的那一拨。老师在点评作文时，用调侃的语气说：“这构思也真是新奇，奇人啊！让你写篇议论文，你愣是活生生地写成了散文......”他顿了顿，又说到：“嗯，还真‘散’”。全班轰然大笑起来。后来，我们知道了那篇作文的的主人是谁，是因为感受到他对老师的怨怼。

其实，老师念作文的目的很明确，就是加强同学们对写作题材的把握，见贤思齐焉，见不贤而内自省也。可在那位作文被调侃的同学看来，老师只是为了羞辱他。

这个现象都与一个与自我有关的现象相关——自尊。自尊存在于生活中的各个角落，经常指导着人们的行为，是心理健康的关键因素。

自尊在形成的过程中，会受到人际关系的影响，而自尊一旦形成就相对稳定，又反过来调节着人际关系，影响人们对未来人际交往的判断。个体通常把对当前的人际关系价值的看法带入到自尊中，然后通过这种你——我关系的评价和预期，来决定自己的行为、情感和价值。

心陷自尊的囹圄足以摧毁一切美好的事物。亚里士多得说：做正确的事情，你就有好心情。

自尊是人与人之间的比较，是社会地位的主观表达。一个人很容易陷入与自尊有关的主观感觉上的困扰与纠结。

有很多悲剧与自尊障碍有关，自尊的困扰常常促使人们做出疯狂失常的行为。

“马加爵”事件轰动全国，他的杀人动机：这个寒假由于要找工作，马加爵没有回家，而邵瑞杰和唐学李早早就返回了学校。案发前几天的某一天，马加爵和邵瑞杰等几个同学在打牌时，邵瑞杰怀疑马加爵出牌作弊，两人发生了争执。其间，邵瑞杰说：“没想到连打牌你都玩假，你为人太差了，难怪龚博过生日都不请你……”这样的话从邵瑞杰口中说出来，深深地伤害到了马加爵。邵瑞杰和马加爵都来自广西农村，同窗学习、同宿舍生活了4 年，马加爵一直十分看重这个好朋友，但他万万没有想到，自己在邵瑞杰眼中竟然会是这样的评价，而且好朋友龚博居然也是如此。就是这句话使马加爵动了杀邵瑞杰和龚博的念头。

可见他的自尊是病态的。一个拥有健康积极自尊的人是不会轻易被外界给与的评论左右，因为他知道自己是怎样的人，是可爱的能给社会带来价值的还是令人讨厌的。

在现代社会，虽然人与人之间的差别很大，但是社会的发展也为人们提供了更加广泛的社会保障，这能够保证人们基本生存的需要。所以我的社会地位怎样、财富多少，更多的是一种精神需要。过于看重自尊问题是非理性的，过于思考与追求自尊是心灵痛苦的根源。

让我们正确认识自尊问题，让健康的自尊引导我们在美好的生活上越走越远。

 

冲动是魔鬼

余丽仙

好友发来信息说他要气疯了，一直在跟我抱怨这抱怨那。了解到原因后我才明白他为什么那么生气。

他所在的社团要举行一个活动，他是负责人给大家分配任务，一个女孩对任务挑三拣四的，最后以女生的优势分配到的任务是提前一周通知相关人员开会，但是开会的当天没有人来，打电话给那个女孩的电话却打不通，她完全忘记通知了。这是严重的错误，直接拖慢了活动的进行，而且作为负责人的好友得为她的错误负责。之后又提到之前女孩的种种“劣迹”，之前都是因为她是女生而忽略她的错，但是这次的错误像导火线一样将好友对她的不满全引爆了。好友说他现在很想辞去社团的工作，不愿与她共处，但又觉得不值得，毕竟他已经在这个社团两年，付出了两年。他很纠结，就问了我的想法。

在我看来这是不需要纠结的问题，他此时此刻是处于气愤的状态才会想到辞去工作，这完全是冲动导致的。我给他的建议是:不辞，在大学中参加社团工作是为了锻炼自己的能力，那女孩做事没有做好那她就没有得到锻炼，又何必为了她而放弃自己锻炼的机会。自己在社团得到的就是自己收获的，别人对社团工作不认真，那她就什么也收获不到，何必太过在意他人。其实社会中不可能事事都做到公平，就因为遇到一次不公平待遇就气愤得不理智，那么我们会永远都会处于不开心不幸福的状态。都说“人在冲动时易做啥傻事”这是有道理的，待到好友冷静下来后可能就不会想辞去社团工作了。而我能帮助他的只有阻止他在冲动之下做错事。

人体是一个能独立思考，独立活动的个体，因此不可避免的产生一些心理问题，能够自我调节的人是完全正常的，不能自我调节的都是心理特殊群体。生活中有那么多给我们带来负面影响的事情，如果我们不会自我调节、换位思考，那么活着将会很痛苦。

从小学、中学、大学、再到社会，我们多经历的事情无论好坏，其实都是我们人生的财富和经验。也许我们老了以后回想起来会感谢那些不公平不好的事，因为它们让我们得到了成长，最主要的还是锻炼了自己的心理能力。

年轻的我们会在各个时间段中产生各种各样的心理，有的积极有的消极，要学会自我调节，很多时候需要找人倾诉一下。我认为大家都应该打破那种对心里特殊人群的偏见，不要以为只有心里有问题的人才找心理医生。其实把自己的心里所想说出来更有助于个人发展。

 

一半的大学

吕丹

今年大二，我的大学生活已经过了一半，一个普通的大学生，过着普通，与想象不同的大学生活。

许多人在进入大学之前，肯定都有这样的憧憬，都希望拥有丰富的校园生活，或许是叱咤风云的学生会主席，或许是为人民服务，受人拥戴的班长或团支书，亦或是各种社团活动，科研项目不亦乐乎的狂热爱好者，同时能拥有轰轰烈烈的爱情，随时能携手进行一场说走就走的旅行，没钱时去做点儿兼职，搞点儿小钱。我们都希望拥有这样潇潇洒洒的大学生活。然而，我们当中有几个过上了这样的生活。寥寥几人而已，绝大部分人只能说说：“看看人家，唉!”,然后，继续自己普通的生活。

很惭愧，我就是属于绝大部分的人，不是学生会骨干，不是受人拥戴的“骨灰”级班级干部，也没有能想见就见的恋人。这两年来，过着平平凡凡、普普通通，不尽如人意的生活。当然这次征文的主题是积极、健康。我一番倒苦水也太不像话了，那我就想说说一个普通大学生以我为例的大学生活，那些生活中遇到的小事给我的感动。

刚来这里的时候，每天都要给家里打电话，不是第一次住校，却是第一次出省，家里挺担心的，但是当时，没有意识到他们那么担心，有一次和爸爸妈妈通完电话后，和弟弟瞎聊，我说“今天这里又下雨了，西安天气太潮了，（顺便说一下，我是个内蒙的糙人）”，弟弟说“我知道啊，爸爸每天都会看西安的天气预报，你那里明天还会下雨”，顿时眼眶就湿润了，在那之前我觉得我是一个人在这个陌生的城市，没有一个亲近的人，离我的家人有着十万八千里的距离，但是在那一刻，我觉得我不是一个人在“战斗”，哈哈。又要说老生常谈的问题了，呵呵，儿行千里母担忧啊，真的没有比他们更爱我们的人了。好了，爱不沉重，相信我们都懂。

大一军训完，紧接着就是放国庆，我和舍友来了个假期七天乐，可是不幸的是，假期结束了，我发现我所有银行卡和身份证都不见了，当时银行卡里有一万块钱，密码还没有改，是学校统一设的密码，当时真的是急的热锅上的蚂蚁，毫无头绪，一万块钱对于我家里来说，真的不是一笔小数目，这时，天使出现了，哈哈，我的萌萌哒的舍友，她陪我到处奔波，火车站、银行、导员办公室，那段时间，她一直陪着，安慰开导直到我知道钱还在。有人会因为大学四年没有多交朋友而感到遗憾，其实我也有一丢丢遗憾，但是，我也很满足，因为我碰上了一群特别好的舍友，风雨同舟，当外面下雨，有人没有带伞时，有人就会“咒骂”着去送伞，哈哈，我的舍友就是这么一群可爱的人，遇到她们，真是费了不少运气呢！

接下来呢，就是来自一个发传单小哥的感动。在我参加转专业考试那天出师不利，笔试面试都太差了，当时特别绝望，觉得前途渺茫，几乎前途都毁了的感觉，回宿舍的路上，活脱脱一只丧家犬，垂头丧气，碰上了一个发传单的小哥，我看也没有看他接了传单就走了，也许小哥看出了我的沮丧，对我喊了一声“加油”，当时泪水夺眶而出，哽咽得连一句谢谢也说不出就匆匆离去了。他不知道我发生了什么事，但是一句“加油”，给了我莫大的鼓励。我们只是陌生人，素未谋面，但是，小哥的善意感动了我好久好久，很想当面对他说一句谢谢，但是，实在太匆忙，我都没有记住他的样子，我想，他一定长着一张好人的脸，我也会接着小哥的善意，将善传下去。

很多很多的感动，就不一一讲了，借这次征文活动，就想对那些帮助过我的人说声谢谢，谢谢你们的担心，谢谢你们的陪伴，谢谢你们的鼓励。

这就是我一半的大学生活，没有想象的大快人心，没有想象的潇潇洒洒，却满满的都是感动，虽然过去的一半，我有遗憾，但是剩下的一半的大学，我依然憧憬，憧憬实习，憧憬找工作，憧憬当老师。争取下一半，我没有遗憾。大学，我在路上！

 

心理健康漫谈

吴洪坤

心理健康即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，遇到任何障碍和因难，心理不失调，能以适当的行为予以克服的状态。

心理健康的人懂得自己的存在价值，既了解自己，又接纳自己。对自身优缺点能作出恰当而客观的评定；对生活没有过分的期望，有切合实际的理想；能发掘自身的潜能，正视自我缺陷，并能安然处之。心理不健康的人则恰好相反，会因现实与理想相差较远而自怨自艾；会因为持有完美主义而抱怨自己总是没做到完美无缺，喜欢和自己过不去，结果自己心理状态无法平衡，无法摆脱自己将已面临的心理危机。以前我会抱怨为什么别人早餐喝牛奶吃水果时我在啃馒头，为什么别人在自己小书房做作业我却当牧童，为什么高考备考别人吃着家长精心烹制的可口佳肴我却吃的一如往常。从高考那时起，我是希望自己以后也活的那样好的，我不相信生活会一直这样，也不希望以后平庸过日子，活着就要活的有价值。

大学生处在十七八岁至二十二三岁，这一时段是人一生中心理变化最激烈的时期。常常会面对理想与现实、理智与情感、独立与依赖、自尊与自卑、求知与辨别能力差、竟争与求稳的冲突等。冲突得不到解决便会形成心理障碍，尤其当代大学生曾为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力。当下各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。不否定我也曾出现了心理问题，也曾彷徨，感到失落，高中的优秀在大学都格式化了，以前的“唯分数论”失去效用，更多的是寻求出路，一种摆脱身心俱疲的双赢策略。

作为重点高校的大学生，更应学会自我心理调适，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。汲取新知识，发展多方面能力，提高自身综合素质，更好地适应社会发展的需要。保持乐观的情绪和良好的心境，对未来充满信心，适度地表达和控制情绪，忌喜怒无常。积极参加丰富多彩的校园活动，充实课余生活。多参加心理健康教育课程和讲座，增强心理卫生知识，以便在产生心理问题时，能够及时得到自我治疗和疏导。多与老师以及同学沟通，多分享乐趣之事，调整紧张情绪，正式社会，采取积极入世的态度。

提高自我调适的自觉性，增强承受挫折，化解冲突和矛盾的能力，及时调整自己的心理状态。要控制自己的心境，自觉地调整内在的不平衡心理，增强心理素质，保持愉快的情绪。不因为追求女生遭拒而情绪不稳定，不猜疑，要敢于挑战困难，不对生活目标丧失信心，不低糜消沉，不能狂躁。

更多的保持对生活的一种坦然，实现高中到大学、大学到社会的良好转变。